Měststký dům dětí a mládeže Mariánské Lázně

“DRÁČEK“


Informace o kroužku

KARATE

vedoucí kde kdy cena/
školní rok
věk kontaktní osoba
Csekés Robert ZŠ Úšovice 18:00-20:00 800,- Kč + cena oddílu karate 9+
 Kroužek  Karate

 

Charakteristika:

v kroužku karate pracují  žáci ve věku od 8 do 18 let formou pravidelné činnosti. Karate je dynamický cílevědomě zaměřený sport na rozvoj hrubé a jemné motoriky na zvýšení úrovně rychlosti, rychlostní vytrvalosti, síly a výkonnosti oběhové a dýchací soustavy. Cvičení je zaměřeno ke zvládnutí předepsaných cviků a postupů a zároveň umožňuje dostatečnou seberealizaci cvičenců. Cvičení probíhá jak formou individuálních cvičení tak různých her se zaměřením na zvýšení výkonnosti v oblasti zvýšení fyzické síly celého těla se zaměřením na dolní končetiny, paže a břišní partie. Přispívá k otužení kloubních spojů k uvolnění a protažení velkých i malých svalových partií. Motivací pro žáky jsou různé soutěže, soustředění a zvyšování technické vyspělosti. Důraz se klade i na rozvoj morálních vlastností, k úctě ke starším, názvosloví (japonský) a hlavně k disciplíně v tělocvičně ale i mimo tělocvičnu, případně pro celý život.

 

 

Cíl vzdělávání:

  • vést k rozvoji fyzické kondice
  • vést ke schopnosti kooperovat s jinými účastníky, schopnost vzájemného porozumění
  • umožnit porozumět a objevit vlastní  schopnosti a ty rozvíjet
  • vzájemně si pomáhat, vzájemná úcta a respekt ,čestnost, sebedůvěra, formování správních postojů
  • rozvoj pohybové gramotnosti, koordinace pohybu

            rozvoj sportovního chování a především radost a pozitivní vztah k pohybu.

            Procvičit všechny partie těla aby nedocházelo k nerovnoměrnému vývoji části těla

 

Klíčové kompetence (dovednosti):

  • dovednost osobní - psychická a fyzická zdatnost a odolnost, dobrý aktuální zdravotní stav
  • dovednost k učení (vyhledává informace, samostatně experimentuje)
  • dovednost komunikativní –  komunikace a spolupráce mezi lidmi
  • dovednost k naplnění a aktivnímu využívání volného času
  • dovednost k řešení problému ( samostatně řeší daný problém )
  • dovednost sociální ( práce ve skupině )

 

Obsah činnosti:

  • zvládnutí jednotlivých technik úderů, kopů, úhybů na místě a za pohybu
  • chůze v nízkých postojích pro posilování dolních končetin
  • přenášení břemen ve správné poloze těla
  • provádění útočných a obraných technik na místě a za pohybu
  • nácvik Kata ( předepsaný sled pohybu)
  • nácvik Kumite ( reálný zápas s plným kontaktem v chráničích nebo bez )
  • posilování jednotlivých svalových partií s vlastním tělem nebo spolucvičencem
  • otužování úderových ploch
  • relaxace ( protažení, masáže, psychické uvolnění )
  • základní dovednosti při poskytnutí první pomoci

 

 

Očekávané výstupy:

·  naučit se přesně vykonávat zadané úkoly, umět je použít v praxi

·  zvládnout japonské názvosloví pro možnost cvičení i v jiných cizokrajných klubech

·  dosáhnout  psychické odolnosti v zátěžových situacích, zejména když hrozí fyzické napadení

·  účastnit se soutěží v Kata a Kumite

·  naučit se sebekázně, disciplinovanosti a samostudiu

 

Max. počet žáků 20. J          

Nahoru

Zpět na seznam kroužků



copyright © 2018 Městský dům dětí a mládeže Mariánské Lázně “Dráček“ webdesign Vendys graphics